Diyet 2. gun

Bu sabah tartildim.. 66.0 kg ... 0.7 kilo gitmis ...

Kahvalti: 06.45

Dukan ekmegi arasina Pinar light beyaz peynir koyarak bir tost yaptim.. Ise gelirken arabada yedim..

Diyet 1. Gun

Bugun 29 Nisan 2013 Pazartesi..

Herkesin diyete baslamak icin tercih ettigi populer gun..Benim baslangicim tesadufen Pazartesiye denk geldi..

Bu sabah tartildim. Kilom 66.7...Boyun  1.68 ....

Kahvalti : 
Saat 06.50   Dukan Tost Ekmegi arasina Pinar Light Beyaz Peynir...
Dukan Tost Ekmegi tarifini Ilkayin Dukan Lezzetleri adli web sitesinden buldum ve yaptim..Cok basarili bir tarif ve 4 gun yetecek miktarda tost ekmegi sagliyor..

Ogle Yemegi :  12.45
Somon Fume (200 gr)
Red Snapper Balik- Haslanmis   (  300 gr)
2 adet kucuk kutu kola

Aksam Yemegi : 18.00

Yarim kilo tavuk gogus  (tavada balzamik sirkeyle pisirdim)
600 ml  vanilyali diyet dondurma

Yarin Diyete Basliyorum

Yarin 29 Nisan 2013 Pazartesi  ve ben diyete basliyorum.